Ntụ ọka garlic (obere akpa)

Garlic - (Allium sativum) bụ ahịhịa na-egbuke egbuke nke nwere ogologo anọ ruo iri na abụọ, dị larịị, akwụkwọ ndị yiri mma agha na-eto site na mkpịsị ala. A na-eji ha eme ihe na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ dị ka condimenti.

Garlic bụ ọgwụ nje, ọgwụ nje na mgbochi nje. Enwere ike iji ya gwọọ ọrịa dị iche iche, gụnyere oyi, flu, akpịrị akpịrị, flu afọ na eriri afọ. Garlic na-eme ka mgbari nri dịkwuo mma ma bara uru iji belata oke gas, bloating na mgbakasị nri ndị ọzọ.

Ọ na-enyere aka ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara ma belata nsogbu ndị metụtara oke shuga dị n'ọbara. Ọ na-ebelata ọkwa cholesterol ọbara na ọbara mgbali nke ọma mgbe a na-eri ya mgbe niile.

Ngwa nri si na galik akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ ma kụnye ya ka ọ bụrụ ntụ ntụ dị mma. Ọ nwere ekpomeekpo siri ike dị ka galik ọhụrụ mana ọ dị nro na nke na-adịghị emebi emebi.

A na-eji ntụ ntụ galik eme ihe dị ka isi nri maka nri dị iche iche. Ọ na-eje ozi dị ka ihe nchekwa na dịka mgbakwunye ahụike. Garlic ntụ ntụ bụ ezigbo isi iyi nke vitamin C na B6, yana mineral dị ka Selenium na manganese.

Uzuzu garlic na-adị ike nke ukwuu, ọ ga-efunahụ ike ya ma ọ bụrụ na echekwaghị ya nke ọma. Chekwaa n'ime akpa ikuku na ebe dị jụụ.