Mkpụrụ nutmeg (obere akpa)

A na-eji nutmeg eme akwụkwọ nri dị ka kọlịflawa, poteto dị ụtọ, anụ, ọkụkọ wdg. Ọ bụ isi ihe na-eme n'ọtụtụ nri ndị a na-esi nri.

Uru

Isi iyi nke antioxidants nke na-enyere aka ichebe ihe ịrịba ama nke ịka nká na ọrịa dịka ọrịa cancer, obi na ọrịa imeju.

ọ bara ụba na eriri nke na-enyere aka mee ka usoro nri nri dị mma ma gbochie shuga ọbara ịgbasa.

Nutmeg bụ isi iyi nke vitamin A, C na E na mineral dị ka manganese, ọla kọpa, phosphorous, zinc na ígwè.