Udu Cocoyam ntụ ọka (Ede ofe)

Cocoyam bụ mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ a na-eri.

OJI : A na-eji kokoyam dị ka nri, ntụ ọka esi esi, ito ofe akwụkwọ ilu, ofe Oha, ofe Okasi na ụdị ofe ndị ọzọ.

Uru :

Ọ bara ụba na vitamin B6 nke na-eme ka ọ dị mma maka ịchịkwa ọbara mgbali elu ma na-echebe obi.

Ọ na-ebelata ọkwa cholesterol ma na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara.