Eso almondi (apo)

Awọn eso almondi jẹ awọn eso ti o jẹun ti igi Almondi.

ANFAANI

Ga ni ilera unsaturated fats, amuaradagba, okun ati ti kojọpọ pẹlu egboogi-oxidants.

Ṣe iranlọwọ ni awọn iṣakoso suga ẹjẹ ati dinku awọn ipele idaabobo awọ.

Folic acid ti o wa ninu awọn eso almondi jẹ pataki ni idagba ti awọn ọmọ inu ilera ati pe a ṣe iṣeduro fun awọn aboyun.

O dara fun ọpọlọ bi o ti ni riboflavin (ti a tun mọ ni Vitamin B) ati L-carnitine ti o ṣe igbelaruge idagba awọn sẹẹli ọpọlọ.

Awọn eso almondi jẹ ki awọn egungun lagbara nitori awọn ohun alumọni bi kalisiomu, phosphorous ati manganese.