Udu Beans Iyẹfun

Awọn ewa jẹ orisun pataki ti amuaradagba. Amuaradagba jẹ bulọọki ile ara.

Iyẹfun awọn ewa Udu ti wa ni aba ti pẹlu awọn antioxidants ati awọn ohun alumọni bi Folate, Iron, Potassium.

O jẹ ọlọrọ ni okun, ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ ati dinku aipe irin ati mu awọn enzymu pọ si.

Iyẹfun ewa Udu le ṣee lo fun Moin moin, Akara, Casseroles, ati Gbegiri.